Sao Bento Grande da Regional

Aussi appelé São Bento Grande de Bimba, ce rythme a été créé par Mestre Bimba. Il sert de base à la Capoeira Régional. Les capoeiristes adoptent un style de jeu rapide, robuste, mais assez technique, avec de courtes périodes au sol.

Dans ce type de jeu, certains groupes privilégient l'utilisation de coups de pied directs tels que le martelo, la benção, la ponteira, le gancho, etc. Les coups sont portés avec force, mettant ainsi à l'épreuve la capacité d'esquive et la vigilance des participants.

À mesure que les joueurs progressent en grade, on observe une tendance à privilégier la technique dans le jeu.